欧博在线:端午养生好时节,康健生涯一炎天!

admin 3周前 (08-30) 健康 42 1

欧博在线:端午养生好时节,康健生涯一炎天! 第1张




端午节是我国的传统节日,吃粽子是端午节的主要习俗,粽子吃多了难消化,可以品茗来辅助消化,可是喝什么茶有讲求。


首先,辩证来说,茶有药物用途,但浓茶有碍有药物的吸收,因此在中药与茶搭配上,应以药物为主,茶的剂量要小。茶有消食作用,其原理是茶叶中含有酸性物质,如茶多酚和鞣酸均有弱酸性,可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分星散,减轻胃肠肩负,加速新陈代谢。




一、茶叶

中国茶叶分为六大类:绿茶、红茶、黑茶、青茶(乌龙茶)、黄茶、白茶。习惯的搭配有花茶、果茶、药茶等。


1、绿茶抗朽迈、降血脂、防动脉硬化,瘦身减脂、防龋齿、清口臭,可改善消化不良情形。


2、红茶品性温顺、香味醇厚,可以辅助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,可利尿消肿。


3、黑茶助消化、解油腻、顺肠胃;降脂、减肥、抗氧化、延缓朽迈。


4、青茶能消脂、美肤、抵制朽迈、瘦身、防蛀牙。


5、黄茶,黄茶是沤茶,在沤的过程中,发生的消化酶,可珍爱脾胃,提高食欲,辅助消化。


6、白茶功效具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效,尤其适用于烟酒过分、油腻过多、怒火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症。




二、水果

水果中的有机酸,好比果酸、柠檬酸、苹果酸等能刺激人体消化腺排泄,有利于食物的消化。助消化的水果,好比苹果、菠萝、酸梅、西柚以及柠檬等,饭后半个小时至一个小时后少量食用这些水果,或者喝一杯这类水果的鲜榨汁,能起到消积化滞效果。用于搭配茶叶可用柠檬、西柚和金桔。


1、柠檬茶:生津止渴,健脾化痰消食。

2、西柚茶:开胃消食,解油腻食物。

3、金桔茶:理气解郁、化痰生津。

4、酸梅茶:敛肺涩肠,生津止渴,清热去暑



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