徐州英才网:建阳气象:乍暖还寒 (教你)怎么预防倒春寒

admin 6个月前 (03-31) 快讯 36 0

Sunbet

Sunbet(申)博 www.sunbet88.us<是>Sunbet{指定}的Sunbet〖官网〗,Sunbet{提供}Sunbet(Sunbet)、Sunbet、(申)博代理合作等业务。

,

“【倒春】寒”{在}立春时节经常出现,<是>指初春气温回升较快,(而在春季)后期气温较正“常年份偏低的”天气现象。在【倒春】寒期间,「长期的阴」雨天气或频繁〖的冷空气侵袭〗,(往往给人们的生活带来)「很大」影响。〖那么〗,人们该“怎么”预防【倒春】寒‘呢’?〖快一起来〗看看。

【倒春】寒饮食增甘

<春季要少>食酸,(多增甘)。{酸性食物吃}多了会使肝《火更旺》,「而」性味甘平的食物就可〖有效调节肝火〗。<如果多吃些山药>、〖蓬蒿〗、{马兰头}、“韭”菜、「鸡肝等」,{ 对[于清肝可起到恰到}好「处」的作用。《而肉类等油》腻食物在春〖季不宜过〗多进食。酒精<是>肝的头号大敌,〖饮酒过度也会〗使脂肪堆(积在肝脏),《引起脂肪肝》。‘建’议春季养肝要做到忌《酸涩》、{忌油腻和忌酒}。 除此之外[,『春季还』应忌吃羊肉、‘海鱼’、【虾等好发食物】,〖注〗意摄取维生素、 无机盐和优质[蛋白质。

(适当)“<春《(捂)》>”

【不】要以为气温暂时升高<就可以马上脱掉冬装>,“昼”夜温差大, 早晚更要注[意保暖,尤其<是>关节部位的保暖。《那春季该如何》“《(捂)》”,“怎么”“《(捂)》”?(专家介绍),(人体下半部血)液循环比‘上身差’,{易受风寒侵袭},“故寒多自”下而生,『因此春季穿衣』应注意“〖下厚〗上薄”。但<是>现在许多爱美的女『士偏偏反其道而行』, 上[身常全副武装,(双腿)却只着薄袜,(虽)显亭亭玉立,{但 对[于身体}却有害无益,〖尤其〗易患膝关节病症。

【而】 对[于老人和孩童,「 对[于下身的保暖更显」珍(贵)。(在出行要注)意穿着防风『保温的衣』裤鞋袜。《除去衣物上的保》暖,积极进行体育锻炼也<是>‘让身体暖’起来的一个好‘方法’,“可以增”强机体适应外界 气温变化的能[力和抗病“能力”。尤其值得注意的<是>,{绝对不能}因为冷而一天{都窝在}被窝里和暖气中,〖这样对〗身体的血液循环也<是>非常不利的。

〖养成良〗好生活方式

〖俗话说〗“‘有钱难’买老来瘦”,<肥胖 者[要>加强锻炼;{不}抽烟不酗酒;“少”吃油炸食品。 多喝水[,「有助于保持体内」血流通 畅[,‘还可’减少呼吸系统疾病(的发生)。

“春季锻炼不宜过”早

因为早上气[温低、“雾气”重、<粉尘>多,「体质差」的老年人最好在「下午」气温回暖后锻炼。『运动项目选择』上,〖最好选择运动量不〗大的『运动方』式,<如太极>、『慢跑』、‘爬山’、〖漫步等运动过后要注〗意<抹汗>,「避免」吹风受凉感冒。《一旦长期过度》疲劳工作,(或) 者[长期熬夜 者[,{最好适度休息},<加强自我情>绪调节。

【做】好自我保健

【 对[于那些本身患有心脑】『血』管等基础性疾病的患 者[,要【做】好自我保健工作,{一旦有长期胃痛}、<胸闷>、「头疼等不适症状」,【要及时就诊】。

对[于“【倒春】寒”「使人体产生的不适」,特别<是> 对[于有慢性疾病《的人群以及老》人,“应当注意气温骤降时”注(意添衣)保暖,“特别要注意手”、《口》、《鼻部位的保暖》;{还要加强}体育锻炼提高(身体素质);【另外】还要注意休息和保〖持情绪稳定〗,‘避免过度疲劳’和精神紧 张[。

Sunbet声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:徐州英才网:建阳气象:乍暖还寒 (教你)怎么预防倒春寒

网友评论

  • (*)

最新评论

文章归档

站点信息

  • 文章总数:642
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:1010
  • 评论总数:267
  • 浏览总数:7544