<抚州论坛>:3月20日,就是“春分”,饮食上吃点啥好?又该如何养生?

admin 6个月前 (03-20) 快讯 31 0

「谢谢悟空小秘书」邀请!

〖春分是一{年}之内白天和〗【黑夜‘的’时长最为均等】‘的’<一天>,春分这<一天>太阳光线几“乎直射赤道之上”。 我国‘的’远古时代[就已经 就已经[对春分有着深刻「‘的’认识」,〖所谓〗“〖春分者〗,「阴阳相半也」,〖昼夜均分也〗……”,<我>们祖先又把春分称为“‘日‘中’’”、“<仲>春之月” 等等[,其‘中’‘的’‘日‘中’’指‘的’就是太“阳直射赤道没有任倾”斜。

<每{年}春>分将至‘的’一段时「间是农民最为忙」碌‘的’时「候」,<南方‘的’>双季稻作业区必《须赶在清明前后把早》稻(插秧工作完成)。‘<所以>这一段时’间农民往{往忙着深}耕种田,「并没」有多少闲情逸致去《从事》踏青、《放风筝等》风雅之事。

<那么在阳光明媚‘的’春>风〖节气〗里到底吃些什么好〖{呢}〗?

(明代医学家孙)思邈曾经〖说过〗“<春七十二日>,{宜}省酸、『增甘』,〖以养脾气〗……”

(其实在春天里大)家饮食〖上也不能千〗篇一律地全‘都吃一些从众‘的’食物’,「就是别人‘吃什么’就」跟着‘吃什么’,“那样对于一些”拥有特禀〖体质‘的’人群〗,{以及气郁体}质、{气虚体质者都是没}有好《处‘的’》。“总体上‘的’饮食规律应是”《根》据自身‘的’体质辩证巧“妙地进行”食疗养生才是<上上之策>。

比如特禀体质者[在春天‘这样’万紫千红、 百花齐[放‘的’美丽环境‘中’“是要特”别注意了, 因[为特禀体质者口鼻遇{到花粉就会出现过敏}症“状”。‘更不’能随心所欲地去吃{那些发物了},特禀体质者在任何时「候」「都要注」意“『发物忌口』”。

比如拥有气郁〖体质‘的’人群〗就不适合吃一些发滞〖气‘的’食物〗,〖比如南瓜〗、《板栗等》。拥有气郁〖体质‘的’人群〗,“在春分这一段时间”里应【该经常性地出】外踏青、“登高望远”,<并>在一些旷野之处极目「远」眺,《多做一些扩》胸运动,‘经常性地’引吭高歌,【这】些有益‘的’运动往往比<食物还更>有疗效。

『孙思邈说』了,春天里应该省酸『增甘』,为什么〖{呢}〗?“大家”知道明明春天对应‘‘的’人体五脏’是肝脏啊,『而肝脏是用酸味来滋』补‘的’,在这肝脏当令‘的’春天里,<应该是多吃一些酸性>物质才能有益于肝脏‘的’健<康吧>?<为什么孙思邈反而提>倡“省酸『增甘』”〖{呢}〗?

〖孙思邈这个解释其〗实和《季节五行相冲有关》,大家知道肝脏是人体‘的’“将军之官”,【肝脏在春天里就】好像身体里‘的’一个纣王一样, 正在尽情地向外[伸发之‘中’,这时「候」我们不能助纣为『虐』,(因为肝脏过于旺盛对于)脾脏是有害‘的’。{五行相克}“(木克土)”,<所以>“(肝木太过克脾土)”。

<所以>大家在春天里应该“少吃一点”酸味,【多吃一些甘味食物】,{比如红枣}、《山药》、「饴」糖、苹果 等等[,「当然也」应该多吃一些韭(菜)、椿芽 等等[,【每当春雨绵绵之时】,(也应该适当)吃一些老姜、《薏米》、<等逐水驱邪类>食物。

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