足球免费贴士网(www.hgbbs.vip)_为什么说所有的“养生”都是“徒劳”的?看完你就明白了

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一位朋友,由于工作生活的双重压力,在半年里瘦了十多斤,各种疾病席卷而来,好在,因为及时的发现,去医院检查吃药后,渐渐好转了。

朋友说:“那一年来确实太焦虑了,每天都熬夜到凌晨两三点,或者就算早早躺下也睡不着,早上也醒得特别早,睡眠质量很差。”

自从医院检查出问题后,朋友感觉到后怕,开始注意睡眠,注意饮食,每天晚上十一点半之前准时睡觉,努力调节和控制自己的情绪,尽量赶走焦虑。

这样坚持一年多后,再次去医院检查,朋友的各项指标都进步很大。

朋友这件事情对我触动很大,是在我自己也遇到了人生最难熬的阶段的时候。

在那之前,我还笑话朋友说:我每天都睡得跟猪一样,很难想象你为什么睡眠会这么差。

俗话说:站着说话不腰疼。没有经历过别人正在经历的,我们很难设身处地去为他人着想,更不可能感同身受。

今年,因为疫情的原因,很多行业都变得很难,非常突然的一天,公司通知我:你去办理下离职手续吧,公司决定砍掉这个项目了。

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然后,我就被辞退了。

而彼时,因为家里的一些事情,我正焦头烂额,分身乏术。可谓是屋漏偏逢连夜雨。我瞬间变得很焦虑,睡不着觉,内分泌严重失调。

我感觉前所未有的绝望、无助,经常在路上走着走着就突然哭了,有时候从晚上两点躺到凌晨两点也睡不着,有时候感觉真的好想放弃,但又一次次给自己加油打气,告诉自己要坚强起来。

那段时间里,高度紧张的精神压力,有点把我压得喘不过气来。

于是身体的反应很快就来了,常年稳定的体重开始下降,因为睡不着,精神状态也变得很差,甚至经常头疼、肚子疼、手抬起来会莫名其妙的轻微颤抖,明明什么也没吃,却一天能跑三四趟厕所拉肚子。

去看医生,医生说,这是精神紧张引起的一系列身体的连锁反应。

我努力让自己积极乐观起来,每天尽量不让自己待在家里,出去逛街散步也好,去图书馆咖啡厅也好,尽量让自己待在人群中,感受积极的生活气息。

另外,开始努力找工作。

后来,家里的事情解决了,工作也找到了,我又恢复了往日的活力,又能睡得跟猪一样了,经常先生还在房间工作,我就已经在明亮的灯光下呼呼大睡,脸上的气色也健康起来……

据世界卫生组织统计,世界上百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。

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