什么茶提神醒脑不打瞌睡

有的大家在加班加点全过程中便会感觉人的大脑越来越晕晕乎乎，压根就没有办法集中注意力去工作中，那样便会让自身的心态上边越来越愈来愈焦虑情绪，再再加如今大伙儿的生活压力越来越更大，那么就应当要搞好缓解疲劳的工作中，才能够避免自身犯困，例如多喝一些绿茶和红茶，这二种荼叶都是有醒神的实际效果。

有抗压能力和抗焦虑功效当代日常生活工作中快节奏、压力太大，常造成焦虑情绪、焦虑不安、焦躁不安、抑郁症等精神心理状态病症。绿茶叶带有茶氨酸，它是一种无镇定功效的松驰剂，能够协助人的大脑提升造成γ波，γ波可协助控制抑郁情绪，提高注意力，改进精神面貌和整体功能，一般3-4杯绿茶叶能带有100-200mg的茶氨酸，这促使绿茶叶在抗压能力和抗焦虑层面有不错的作用。

能增强免疫力美国哈佛大学科学研究工作人员科学研究强调，持续2周每日喝5杯茶的人，其身体会造成很多的抗病毒治疗干扰素栓，其成分不是饮茶人的10倍，这类能够抵御感染的蛋白质能够提升人体免疫力并合理协助身体抵挡流感。

印度有专家学者用“绿茶叶加抗菌药”实验了28种病原菌。结果发觉，绿茶叶可使抗菌药药效暴增，最大除菌高效率可提升3倍以上，而且，也有减少各种各样病原菌抗药性的功效。

有瘦身减肥实际效果学者发觉，饮茶10年以上者与不饮茶者对比，男士体脂率占比约降低20%，女士可降低30%。在饮茶中减肥瘦身简直件妙事！值得一提的是，茶还是对皮肤有非常好维护功效的美容护肤剂，多饮茶人亮丽。

绿茶

分成：小种红茶、工夫红茶、红碎茶。

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小种红茶包含：正山小种、烟小种。

工夫红茶包含：川红（金甘霖、红甘霖等）、祁红、云南滇红、闽红（金骏眉等）等。

红碎茶包含：叶茶、碎茶、片茶、末茶。

乌龙

分成：

福建武夷山乌龙茶（武夷山岩茶——金骏眉、水仙花、肉桂粉、大半天腰、奇兰、八仙等，还一些建瓯建阳等房地产的茶，如矮脚乌龙等）

闽南地区乌龙茶（铁观音茶叶、奇兰、水仙花、黄金桂等，这儿的水仙花和奇兰关键就是指主地的不一样，同一种茶地在不一样的原产地产的茶）

广东省乌龙茶（凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞等）

中国台湾乌龙茶（冻顶乌龙，包种等，前2年时兴的哪个叫东方美人的也是这类）阿里山高山茶（阿里山青心乌龙，阿里山绝品金萱茶等）