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欧博网址:糖尿病患者的血糖哪个季节更容易波动 蚂蚁庄园12月24日答案

admin2022-06-18116

血糖的高低与季节变化关系很大,糖尿病患者在日常生活中要控制好血糖,不要波动太大,那么,糖尿病患者的血糖哪个季节更容易波动?下面女性健康网小编就带来介绍。

糖尿病患者的血糖哪个季节更容易波动

蚂蚁庄园12月24日答案:冬季

随着秋冬季节气温逐渐降低,人的食欲大增,面对色香味俱全的饭菜,患者往往难以控制食量,致使进食过多。长此以往,就会使病情加重。而户外运动相对减少,所以很多糖尿病患者到了秋冬季后,血糖升高很多。加上外界的气温降低会刺激机体交感神经,使得体内的儿茶酚胺等升糖激素分泌增加,从而导致血糖升高。再加上秋冬季节流行病比较多,糖尿病患者更容易发生感冒及各种感染,这也是导致很多“糖友”秋冬季血糖控制欠佳的重要原因。

提示:冬季测血糖时要排除温度对血糖的影响。因为温度低时血液流动相对缓慢,这种情况血浆中水分较少,测血糖也会出现偏高的现象。糖友在冬季测血糖时如双手偏凉,应通过温水洗手,揉搓双手,或将手放到温暖的地方,温度升高后再测血糖比较准确。

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冬季怎样控好血糖?

1.科学加餐冬季也应遵守定时定量的饮食习惯,以保证血糖的平稳,就不会出现比较大的血糖波动。冬季一些患者觉得容易饿,想要吃点小零食,建议尽量避免含糖分高和高热量的零食,也要避免坚果类食物,最好选择蔬果、牛奶等食物。

2.坚持运动很多有快走、慢跑习惯的糖友在冬天由于天气寒冷,可能被迫放弃了。腿部肌肉是葡萄糖摄取的主要来源。当锻炼的时候,腿部肌肉能够更好地利用葡萄糖作为燃料。天气寒冷不想外出锻炼时,可在家进行原地踏步运动,注意加大手臂的摆动幅度,前面手臂要直臂摆到与肩同高的位置,后面的手臂要尽量向后摆起,以增加热量的消耗。

3.多喝水冬季活动少,出汗少,口渴也少,很多人喝水量就会减少。多饮水多排尿可以把过多的糖分排出体外,保证人体正常的新陈代谢。冬季一般每日喝水量应不少于1800毫升。另外,睡觉前和晨起后宜喝半至一杯温水,以稀释血液,降低血液黏稠度,预防心脑血管疾病的发生。

4.遵医嘱用药糖尿病治疗方案不是一成不变的,如现有治疗方案不能把血糖控制满意,应及时就医调整药物治疗方案,将血糖尽快控制好。

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网友评论

3条评论
  • 2022-01-21 00:06:46

    智利驻华大使路易斯・施密特说,他不仅参观了北京冬奥会的场馆设施,还常常到张家口滑雪,更是亲身感受到从北京到张家口的交通便利。他说,过去他从北京到张家口坐小汽车大概需要两个半小时,现在坐高铁只需要一个小时。施密特向北京冬奥会表达了美好祝福:“祝北京一切顺利,也希望所有参加冬奥会的运动员一切顺利。”额,课余看的

  • 2022-03-12 00:10:16

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